Psicóloga Jessica Cecília
Foco na promoção da saúde mental e qualidade de vida.
Como posso te ajudar?
Ansiedade
A ansiedade, quando em excesso, pode levar a uma preocupação exagerada com o futuro, insegurança e medo, fazendo com que a pessoa deixe de viver o momento presente. A psicoterapia oferece técnicas para identificar e gerenciar a ansiedade, promovendo o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e estratégias para lidar melhor com ela, possibilitando uma maior qualidade de vida e bem-estar.
Problemas de relacionamento
A psicoterapia pode ajudar no desenvolvimento de relações mais saudáveis com terceiros, melhorando a comunicação, assertividade e autoestima, além de melhorar a habilidade de resolução de conflitos de forma construtiva.
Medos e inseguranças
Medos e inseguranças podem limitar a realização pessoal e interferir no bem-estar emocional. A psicoterapia pode auxiliar na identificação da origem desses medos e desenvolver estratégias para enfrentá-los, promovendo maior autoconhecimento e confiança pessoal.
Estresse e gerenciamento de estresse
O estresse constante pode afetar negativamente a saúde mental e física. A psicoterapia oferece técnicas para gerenciar o estresse, visando promover o bem-estar geral e uma melhor qualidade de vida.
Problemas relacionados ao comportamento alimentar
Os problemas relacionados ao comportamento alimentar também podem afetar tanto a saúde física quanto a mental. A psicoterapia pode ajudar a desenvolver uma relação mais saudável com a comida, promovendo o autocontrole, o equilíbrio e o desenvolvimento de hábitos mais saudáveis.
Baixa autoestima
A baixa autoestima pode impactar negativamente a autoconfiança e o bem-estar emocional. A psicoterapia trabalha para identificar e desafiar pensamentos disfuncionais sobre si mesmo, desenvolvendo habilidades para construir uma imagem mais positiva de si mesmo, fortalecendo a autoestima e a autoconfiança.
Sobre meu trabalho
Meu trabalho é orientado pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que apresenta alta eficácia no tratamento da maioria dos transtornos mentais e problemas emocionais. A TCC é uma abordagem terapêutica focada na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional. Com técnicas práticas e intervenções com a maior evidência científica disponível, o TCC ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades para lidar com os desafios de forma mais adaptativa.
“Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos.”
Aaron Beck
Comece agora mesmo sua jornada de autoconhecimento , rumo a uma vida mais leve e significativa.
SOBRE MIM
Olá! Me chamo Jessica Cecília, sou mineira e Psicóloga Clínica (CRP-04/72034) formada pelo Centro Universitário Mário Palmério e em processo de especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Como psicóloga, meu compromisso é proporcionar um ambiente acolhedor e seguro, onde possamos explorar juntos seus desafios e objetivos. Meu foco é promover a saúde mental e te auxiliar a lidar com seus medos e ansiedades, além de promover o desenvolvimento de hábitos saudáveis que contribuam para o seu bem-estar emocional. Durante o processo terapêutico, estaremos guiados pela construção de uma vida alinhada aos seus valores pessoais, buscando proporcionar-lhe uma vida mais significativa e com mais qualidade de vida.
De forma ética e responsável, meu maior propósito dentro da Psicologia é promover a saúde mental, respeitando a singularidade, os valores e o contexto de vida de cada paciente.
Muito prazer, e estou aqui para ajudar você nessa jornada! Conte comigo!
Dúvidas Frequentes
A psicoterapia on-line oferece uma experiência semelhante à terapia presencial, mas é conduzida por meio de plataformas seguras de videochamadas, como o Google Meet. Durante as sessões, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para explorar questões emocionais, identificar metas terapêuticas e desenvolver estratégias para promover o bem-estar emocional.
A psicoterapia on-line apresenta a mesma eficácia do tratamento presencial, como já comprovado e validado por estudos científicos.
Cada sessão tem duração de, aproximadamente, 50 minutos.
A frequência das sessões pode variar de acordo com a necessidade e metas pessoais de cada paciente. Geralmente, é recomendado sessões semanais no início do tratamento. À medida que o tratamento avança, pode-se ajustar a frequência das sessões.
Para realizar as sessões, é necessário apenas ter uma conexão estável à internet e um dispositivo adequado, como celular, tablet ou computador, com câmera e microfone funcionais. Além disso, é essencial escolher um ambiente privado e tranquilo, para garantir a privacidade e concentração durante as sessões.
Os atendimentos são realizados pelo Google Meet, que é um aplicativo criptografado de videoconferências, que mantém a segurança dos dados e o sigilo.
Para agendar uma sessão de psicoterapia on-line, basta entrar em contato com a psicóloga por meio do botão abaixo, de nosso formulário de contato no final deste site, por telefone ou e-mail. Irei orientar-te sobre os próximos passos.
Se preferir, deixe seu contato que entrarei em contato para um reunião breve.
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